Ini yang kutahu

kalo ga salah insiden menyerupai ini pertama DAN sering saya alami semenjak SD hingga SMP, waktu udah Sekolah Menengan Atas n kuliah kini pernah tapi ga terlalu sering. 

Waktu enaknya tidur, tubuhku terasa berat, anggota tubuh sulit digerakkan, dada terasa sesak bahkan sulit bernapas n verbal sulit bersuara apalagi berteriak. tatapan mata hampa yang terlihat hanya bayangan semu, saya gatau nih halusinasi atau gimana tapi yang terperinci pikiranku tetap sadar, AKU masih ingat namaku, kelahiran 1984, waktu itulah saya paksakan tuk baca baca ayat Quran yang saya ingat n mencoba menggerakkan tangan atau kaki perlahan2, dengan penuh kesadaran, sehabis terasa tubuh bergerak saya paksakan untuk terbangun,n mencoba untuk ga tidur lagi, takut insiden berulang kembali. 

setelah saya nanya ma ortu, ia menyampaikan kalo saya sedang tindihan atau ditumpangi makhluk halus. tapi dasar saya ga begitu pribadi percaya ma ortuku, soale kalo inget ditindihi makhluk halus membuatku takut, apa salahku sampek beraninya dia ganggu tidurku (lom doa kali yah..:)..). semua harap tenang, ini penjelsan ilmiah yang saya dapatkan.


Menurut medis (kedokteran DKK), 
keadaan ketika orang akan tidur atau berdiri tidur merasa sesak napas menyerupai dicekik, dada sesak, tubuh sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak sanggup bergerak dan serasa lumpuh). Hampir setiap orang pernah mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya.

Sleep paralysis sanggup terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan. Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini ialah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang sanggup berlangsung dalam hitungan detik hingga menit. Yang menarik, dikala tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, menyerupai melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar kawasan tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.

Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi jelek inkubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat kepetangan abnormal atau alien. Sementara di beberapa lukisan era pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang wanita hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.

Kurang Tidur

Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, ialah sejenis halusinasi lantaran adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).

Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahapan itu ialah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi.

Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, kemudian pribadi melompat ke mimpi (REM).

Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak sanggup bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang bergotong-royong ini merupakan ciri khas dari mimpi.

Selain itu, sleep paralysis juga sanggup disebabkan sesuatu yang tidak sanggup dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi. Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau mempunyai rujukan tidur yang tidak teratur.

Jangan Anggap Remeh

Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis sanggup juga merupakan membuktikan narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.

Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai rujukan tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.

Kurang tidur pun dihentikan dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera penilaian diri dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama setiap malam.

Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hampir nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya, kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko terjangkit gangguan tidur ini.

Nah, kalau tindihan disertai tanda-tanda lain, ada baiknya segera ke dokter andal tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut. Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.

Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara

  * Di budaya Afro-Amerika, gangguan tidur ini disebut the devil riding your back hantu atau hantu yang sedang menaiki pundak seseorang.
  * Di budaya China, disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang.
  * Di budaya Meksiko, disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai insiden adanya arwah orang meninggal yang melekat pada seseorang.
  * Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand, disebut pee umm, mengacu pada insiden di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.
  * Di budaya Islandia, disebut mara. Ini ialah kata kuno bahasa Island. Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha menciptakan orang itu sesak napas dan mati lemas.
  * Di budaya Tuki, disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.
  * Di budaya Jepang, disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.
  * Di budaya Vietnam, disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi lantaran makhluk halus merasuki tubuh seseorang.
  * Di budaya Hungaria, disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga insiden ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di dikala tidur.
  * Di budaya Malta, gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), yang kuasa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal dikala tidur.
  * Di budaya New Guinea, fenomena ini disebut Suk Ninmyo. Ini ialah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh insan di malam hari semoga tidak menggangu insan di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis.
  * ditempatku namae tindihan, berdasarkan kepercayaan orang jawa yaitu dimana makhlus halus sedang kurang kerjaan gangguin tidur kita, ditempat mu??


sumber wikipedia klik sini



YUP moga bermanfaat
salam adint

suatu hari seorang ayah dan anaknya sedang duduk berbincang bincang ditepi sungai. kata ayah kepada anaknya, "lihatlah anakku, air begitu penting dalam kehidupan ini, tanpa air kita semua akan mati."
pada dikala yang bersamaan, seekor ikan kecil mendengarkan percakapan itu dari bawah permukaan air, ia mendadak menjadi gelisah dan penasaran apakah air itu, yang katanya begitu penting dalam kehidupan ini. ikan kecil itu berenang dari hulu hingga hilir sungai sambil bertanya kepada setiap ikan yang ditemuinya."hai, taukah kau dimana air? saya telah mendengar percakapan insan bahwa tanpa air kehidupan akan mati."
ternyata semua ikan tidak mengetahui dimana air itu, si ikan kecil semakin gelisah, kemudian ia berenang menuju mata air untuk menemui ikan sepuh yang sudah berpenglaman, kepada ikan sepuh itu ia bertanya hal serupa,"dimanakah air?"
jawab ikan sepuh,"tak usah gelisah anakku, air itu telah mengelilingimu, sehingga kau sendiri bahkan tidak menyadari kehadirannya. memang benar, tanpa air kita akan mati."
apa arti kisah diatas bagi kita. insan kadang kadang mengalami situasi menyerupai si ikan kecil, mencari kesana kemari perihal kehidupan dan kebahagiaan, padahal ia sedangmenjalaninya, bahkan kebhagiaan sedang melingkupinya sampai-sampaiia tidak menyadarinya.

diketik ulang dari ebook motivasi..