Ini yang kutahu

Gan...!!!  ini saya menemukan artikel yang behubungan dengan kepuasan,, hehehee yaitu teknik memperbesar penis..
yaah namanya aja gratisannn sabar aja ya menjalaninya,,,, tapi ini jauh lebih baik lho daripada yang pake Obat, so inika cuma olahraga jadi ga ada masalah melakukanya... langsung aja ya???

Sebelum dimulai, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
* Teknik ini bukan teknik instan yang sekali jalan langsung kelihatan hasilnya, harus dengan tekad
dan komitmen yang kuat dari diri sendiri, jadi kalau cepat menyerah dijamin tidak akan berhasil.
* Jangan memaksakan diri ingin mendapatkan hasil instan. Jangan sampai karena ingin cepat
barhasil lalu kita memforsir latihan yang bisa mengakibatkan penis cedera. Hargai organ vital Anda.
* Rutinitas adalah kunci keberhasilan teknik ini.

A. Stretching / Length extender
Latihan ini dimaksudkan untuk menambah panjang penis, caranya adalah dengan meregangkan jaringan
erectile. Jaringan erectile adalah jaringan tendon yang akan membuat penis kita ereksi jika dipenuhi oleh
darah dari aliran darah di tubuh kita. Latihan ini lebih aman daripada jika kita berlatih menggunakan
pemberat yang di ikatkan pada penis.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan flacid (tidur, loyo, kalem, tidak
ereksi). Yang kedua posisi sebaiknya duduk atau berdiri, yang ketiga adalah penis tidak dalam keadaan
licin atau keadaan yang bisa menimbulkan tangan kita selip ketika memegang penis. Dan langkahnya
adalah sebagai berikut:
* Pegang ujung penis dengan satu tangan dan tangan lainya memegangi tangan yang memegang
penis. Pada saat memegang pastikan tangan kita tidak selip, tapi juga jangan sampai terlalu keras
karena dapat mencederai penis.
* Tarik penis ke arah depan sampai terasa regangannya, tapi jangan terlalu keras. Cukup sampai
terasa bahwa penis kita dipaksa meregang, tahan sampai kira kira 30 detik, kemudian lepaskan. ulangi
sampai kira kira 10 kali.
* Lepaskan penis, kemudian pukul-pukulkan penis ke paha kanan kiri sampai kira-kira 30 detik, atau
sampai penis kembali rileks.
* Ulangi langkah ke 2, tapi kali ini tarik penis ke arah atas.
* Ulangi langkah 3.
* Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kiri.
* Ulangi langkah 3.
* Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah bawah.
* Ulangi langkah 3.
* Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kanan.
* Ulangi langkah 3.
Selanjutnya ulangi langkah tadi namun kali ini di putar membentuk lingkaran ke arah kiri, dan kemudian
kebalikannya. Ulangi selama lima kali kemudian diakhiri dengan mengulang langkah 3. Latihan ini akan
benar benar terasa hasilnya setelah 3 sampai 4 bulan.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

B. Jelging
Latihan ini di maksudkan untuk memperbesar ukuran penis. Latihan inilah yang sudah dilakukan selama
berabad-abad oleh banyak suku di timur tengah, latihan yang penulis asli menyebutnya resep rahasia
keluarga.
Teknikya adalah dengan secara terus menerus memaksa darah memenuhi penis, yang lambat laun akan
menyebabkan rongga di dalam jaringan tendon membesar dan mampu menampung lebih banyak darah,
yang akhirnya memperbesar ukuran penis. Untuk informasi ereksi yang terjadi pada penis kita adalah
karena darah yang memenuhi jaringan penis, sehingga mengeras. Latihan ini memerlukan waktu sekitar
20 menit. Dan lebih baik dilakukan sambil duduk atau berdiri. Gunakan cairan pelicin secukupnya,
misalnya baby oil atau vaseline.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan setengah ereksi, atau kira-kira
60-80% ereksi, karena jika penis dalam keadaan loyo maka tidak akan mendapatkan hasil apapun. Dan
jika penis dalam keadaan full ereksi, penis akan terlalu keras dan jelging tidak akan dapat dilakukan.
Yang kedua adalah jangan pernah sampai ejakulasi. jika tidak dapat menahan nafsu, segera istirahatkan
untuk beberapa saat sampai gairahnya mereda, kemudian lanjutkan. Jika sampai ejakulasi maka jelging
hari itu harus segera diakhiri, karena setelah ejakulasi otot penis akan menjadi terlalu lelah untuk
melakukan jelging, menambah resiko cedera Langkahnya adalah sebagai berikut:
* Pastikan penis dan tangan anda telah terlumuri dengan cairan pelicin.
* Pastikan juga penis telah dalam keadaan 60-80% ereksi.
* Pegang dasar bawah penis dengan posisi seperti tangan kita ketika melakukan gerakan OK
(pastikan pegangan kita sedasar mungkin, dengan cara menyatukan ibu jari dengan telunjuk.) Kemudian
kuatkan pegangan sampai kita merasa darah terkunci di penis, tapi jangan terlalu kuat. Jangan
memegang dengan seluruh jari.
* Tarik pegangan kita ke atas secara perlahan sambil jari telunjuk dan ibu jari masih mengunci penis,
penis akan terlihat membesar karena darah di paksa naik keatas. Pada saat tangan kita naik, pegangkan
tangan yang lainnya di dasar penis dengan pegangan yang sama,
* Setelah pegangan pertama sampai ujung penis (bukan kepala penis), lepaskan pegangan tangan
pertama dan naikkan tangan yang lain ke atas dengan cara yang sama. Jika di ibaratkan teknik ini seperti
peternak sapi yang memerah susu sapi.
* Lakukan selama 10 menit, atau 100-200 ulangan.
Setelah tiga minggu naikkan frekuensinya menjadi 20-30 menit, dan dalam 3 bulan hasilnya pasti terlihat.
Selesai latihan penis anda akan terasa hangat dan sedikit nyeri, juga terlihat sedikit lebih besar. Ini
adalah keadaan yang normal dan memang keadaan yang dicari. Karena selesai latihan jaringan tendon
akan meregang dan dalam keadaan lelah (fatigue).
Normal jika penis tidak bisa ereksi setelah latihan jelging, karena penis kita terlalu lelah. Keadaan akan
normal setelah beberapa saat. Latihan ini bukan saja menambah penis menjadi besar, namun juga lebih
keras dan nantinya lebih sehat. Yang terakhir dan paling penting adalah: Jangan memegang penis terlalu
kuat, pegang dengan kekuatan biasa saja namun darah bisa terpompa dan terperangkap ke atas.
Jika pemukaan penis terluka atau rasa nyeri yang berkepanjangan pada penis, hentikan latihan untuk
beberapa hari sampai sembuh. Itu tandanya pegangan kita terlalu kuat, atur kembali pegangan kita.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

C. Senam Kegel
Menurut penulisnya ini adalah latihan kejantanan sesungguhnya. Latihan ini bertujuan untuk melatih
stamina dan memperkeras penis (biar tahan lama), juga untuk mencegah kanker prostat. Latihan ini juga
mengasah kemampuan kita mengontrol ejakulasi (biar tahan lama). Pada perempuan, latihan ini baik
untuk meningkatkan kualitas orgasme.
Kegel dikenal juga dengan sebutan BC exercise. Tekniknya adalah dengan melatih otot Bulbocavernosus
(otot BC). Otot ini terletak di pangkal bawah penis dan dekat prostat, otot inilah yang secara tidak
langsung memompa dan berkontraksi saat kita ejakulasi, dan dengan melatih otot inilah kejantanan kita
juga dilatih. Latihan ini pertama di ciptakan sekitar 45 tahun lalu oleh seorang ginekolog bernama Arnold
Kegel, M.D. dan sekarang disarankan oleh banyak ginekolog di seluruh dunia, termasuk Dr. Boyke dalam
sebuah talkshow di televisi.
Variasi yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:
* eratkan otot bc berulang-ulang selama 20-30 kali kemudian istirahat beberapa saat, kemudian
ulangi beberapa kali.
* eratkan otot bc secara perlahan-lahan sampai otot bc merasa tegang dan pinggul terasa lelah
kemudian lepaskan. Istirahat beberapa saat dan ulangi beberapa kali.
* eratkan otot bc kemudian tahan selama 30 detik. setelah itu lepas dan istirahat, ulangi beberapa
kali.
Frekuensi latihan ini tidak mengikat, karena otot bc tidak cepat lelah, semakin banyak kita berlatih akan
semakin baik. Latihan ini juga bisa dilakukan dimana saja karena hampir tidak terlihat orang lain.

Yang terakhir adalah frekuensi latihan dari seluruh teknik tadi, perbandinangan antara latihan dan
istirahat harus sesuai dengan kekuatan penis, jeda waktu sangat penting untuk memberikan penis waktu
untuk pulih